|
Я взяла аскезу, правда о ней нельзя говорить никому. Но не скажу как и что.
Скажу только что на 2 недели.
1 день держусь молодцом👍👍👍
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 54,32g | Karb: 64,75g.
Kahvaltı: Рыба с Овощами, Красные Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: Сгущенка, Блины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|