22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 166,97g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Farinha de Arroz, Quaker Aveia em Flocos, Da Terrinha Tapioca, Geração Saúde Farinha de Grão de Bico, Dark Lab Creatina, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ritter Geleia de Morango Zero, da Colônia Amendo Power. Öğle Yemeği: Performance Nutrition Puro Whey, Bauducco Roll Sabor Brigadeiro, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Vital Bisnaguinha, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Perdigão Peito Chester Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite, Ovo. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Flocos, Tia Iza Pizza de Peito de Peru, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|