22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 80,07g | Karb: 102,37g.
Kahvaltı: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. Öğle Yemeği: Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface, Ovo, Salada de Repolho, Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Parmalat Whey Protein, Iogurte Natural (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RaquelKeppler Kilo Geçmişi
|