23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 18,85g | Prot: 52,32g | Karb: 204,02g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Petai, Ikan Teri, Sambal Udang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Jambu Kristal, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|