23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 82,74g | Prot: 133,28g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: Апельсин, Банан, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон с Отрубями. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Тушеные Овощи. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|