11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 236,72g | Prot: 75,78g | Karb: 113,77g.
Kahvaltı: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Лента Голубцы с Мясом по-Украински. Öğle Yemeği: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Красное Яблоко, Творог 5%. devamı için...
|
|
3232 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|