23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 73,78g | Karb: 22,06g.
Kahvaltı: Мираторг Бекон Сырокопчёный, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, 1 WIN Detox, 1 WIN Collagen. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Болгарский Перец, Морковь, Укроп, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, 365 Дней Оливки без Косточки , 365 Дней Маслины без Косточки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Aperatifler/Diğer: Bruni Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|