23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 87,58g | Karb: 144,58g.
Kahvaltı: Ермолино Блинчики с Мясом, Кофе. Öğle Yemeği: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Биойогурт Натуральный (Deligrande) Чижик Биойогурт Натуральный (Deligrande), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Китайская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Пп Пирог с Яблоками и Творогом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|