23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 106,39g | Karb: 229,26g.
Kahvaltı: Narmak Кешью Сырой, Просто Мёд , Вареное Яйцо, Светаево Сыр Гауда, Геркулес Геркулес Традиционный , Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Кокосовым Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Мексиканская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Nafoods Манго Сушеное King, Narmak Кешью Сырой, Просто Мёд , Иван-Поле Яблоко Печёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Каша Пшенная на Воде, Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Мексиканская Смесь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|