23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 19,31g | Karb: 82,32g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Окей Груша Форель, Яблоко Семеринка, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Глобус Шаурма с Картофелем Фри и Курицей Гриль. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|