23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 101,10g | Prot: 158,11g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Bakalland Śliwki Suszone, Калоризатор Банан, Pilos High Protein Serek Malinowy. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Pikantny, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Калоризатор Помидор, Biedronka Awokado Hass, Калоризатор Шампиньоны, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|