23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 81,52g | Karb: 215,78g.
Kahvaltı: Indofood Kecap Manis, Bayam, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Bumbu Kacang. Öğle Yemeği: Telur, Tropicana Slim Corn Oil, Beras Kongbap 150gr : 5, Kalbe Hydro Coco Original, Greenfields Low Fat Milk, Kacang hijau, Nutrijell. Akşam Yemeği: Jahe, Kemiri, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Telur, Tropicana Slim Corn Oil, Beras Kongbap 150gr : 5. Aperatifler/Diğer: Jeruk Bali, Greenfields Low Fat Milk, Kacang hijau. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amberita Claire Kilo Geçmişi
|