11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 20,18g | Prot: 286,47g | Karb: 76,40g.
Kahvaltı: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . Öğle Yemeği: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Akşam Yemeği: Alnatura Reiswaffeln Natur, Hähnchen Minutenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|