23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 141,11g | Karb: 229,59g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Torta de frango com tapioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Ameixas, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|