11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 24,79g | Karb: 72,94g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Scrambled Egg, Spinach. Öğle Yemeği: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Akşam Yemeği: Thin Crust Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Light Beer. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|