23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2835 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 208,92g | Karb: 293,98g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte, Красное Яблоко, Herta Saftschinken, Fol Epi Legere, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Andechser Natur Bio Almbutter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Dovgan Buchweizen. Öğle Yemeği: Kinder Bueno, Помидоры Черри, Heinz Tomatenketchup, Heinz Mayonnaise das Original, Макароны Отварные, Andechser Natur Bio Almbutter, Aldi Hähnchen Mini Steaks. Akşam Yemeği: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Prozis Whey Prime Isolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|