11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 77,79g | Karb: 21,48g.
Kahvaltı: Prov Chips Provolone Desidratado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Alface, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Clight Suco Amora e Framboesa, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: São Lourenço Doce de Leite Diet, Queijadinha Lowcarb, Queijadinha Lowcarb, Chá (Infusão). devamı için...
|
|
1460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|