23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 37,04g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Tossini Torta di Bietole, Mela. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Intrecci. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|