19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2789 kcal
|
Yağ: 134,93g | Prot: 139,52g | Karb: 251,05g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Öğle Yemeği: Tomates, Chá de Hibisco, Prato Fino Arroz Integral, Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Royal Gelatina Zero Morango. Akşam Yemeği: Liza Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pão Francês, Perdigão Salsicha Hot Dog, Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Cheddar, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Ervilha, Elma Chips Batata Palha Tradicional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|