22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 120,27g | Karb: 213,97g.
Kahvaltı: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Café (Infusão), Crepioca. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Camil Feijão Preto Cozido, Chá de Hibisco, Prato Fino Arroz Integral, Friboi Patinho Moido Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Café (Infusão), Crepioca. Akşam Yemeği: Chá de Hibisco, Frango Desfiado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aperatifler/Diğer: Maguary Suco de Maracujá, Pavioli Pastelão de Forno, Dozza Esfiha de Carne. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|