Siegels Günlüğü, 23 Oca 24

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2024:

2132 kcal

Yağ: 65,40g | Prot: 157,18g | Karb: 236,85g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bagel, Progresso Light Italian-Style Wedding Soup, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Meijer Mediterranean Salad, Deep Indian Kitchen Chicken Curry, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Ice Cream. devamı için...

2002 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

no worries Siegel

23 Oca 24 üye tarafından: buenitabishop

Thank you Buenita. It's hard to even use the app when I'm losing so much ground.

24 Oca 24 üye tarafından: Siegels


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 23 Oca 24

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi