23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 61,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 109,55g | Karb: 266,70g.
Kahvaltı: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Raisins, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Maple Syrup, Celery Juice. Öğle Yemeği: Sourdough bagels, Calavo Avocado, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Krusteaz Gluten Free Honey Cornbread Mix, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, chili. Aperatifler/Diğer: Apples, Smithfield All Natural Uncured Bacon, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|