23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 100,03g | Karb: 80,09g.
Kahvaltı: Просто Мёд , Городецкий Творог 9%, Сухие Жареные Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Agama Филе Минтая. Akşam Yemeği: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|