23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 79,68g | Prot: 67,27g | Karb: 151,44g.
Kahvaltı: Pão Francês, Aurora Mussarela (40g). Öğle Yemeği: Fugini Cenoura, Nutrimia Brownie com Doce de Leite, Mousse de Maracujá, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|