24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 134,72g | Karb: 151,84g.
Kahvaltı: Мандарины, Запеканка 23.01, Alpro Миндальное Молоко, Мералад Урбеч из Миндаля, ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. Öğle Yemeği: Atech Nutrition Creme Dessert, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Гречка 22.01, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Жуковский Хлеб Соломка с Солью, FitnesShock Brownie Pistachio, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Котлеты из Окуня, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Navitas Naturals Cacao Powder. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|