24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 140,92g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Золушка Хлеб Ижорский, Вязанка Сардельки, Жульен с Курицей и Грибами. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные, Помидоры Черри, Руккола. Akşam Yemeği: Ашан Филе Куриное в Панировке, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|