24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 106,13g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сметана, Смешанные Овощи (Замороженные), Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Креветки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Сырники Диетические, ВкусВилл Перец Фаршированный с Мясом Индейки. Aperatifler/Diğer: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Рогачев Сгущенка, Pretto Сыр Рикотта, Hyper Пудинг Шоколадный. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|