24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 80,53g | Karb: 185,04g.
Kahvaltı: Суседски Маентак Батон, Вареное Яйцо, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Банан, Минская Марка Творог 2%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Светофор Брезаола, Уха из Форели, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Akşam Yemeği: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Кабачок Фаршированный, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Моя Славита Кефир 1,5%, Красное Яблоко, Гиппо Хурма, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Грецкие Орехи, Евроопт Хурма, Сарафаново Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melnikovaanzela4 Kilo Geçmişi
|