Alexashka_e Günlüğü, 09 Oca 23

Alexashka_e Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2023:

1160 kcal

Yağ: 60,18g | Prot: 78,91g | Karb: 75,74g. Kahvaltı: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кухня на Районе Салат с Творожным Сыром и Зеленью, Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Томмолоко Творожная Масса с Изюмом . devamı için...

1671 kcal

Egzersiz: Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alexashka_e Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alexashka_e Günlüğü, 09 Oca 23

Yorum Gönder

Alexashka_e Kilo Geçmişi