|
15/50 день*
План минус 1,5 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 5,2 кг
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 125,48g | Karb: 133,98g.
Kahvaltı: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Самокат Кефир 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|