24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 62,03g | Karb: 138,55g.
Kahvaltı: Okja Banana Granola , Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Okja Banana Granola , Woolworths Moroccan Chicken, Woolworths Zesty Guacamole, Woolworths Cape Seed Bread . Akşam Yemeği: Greek Salad, Woolworths Moroccan Chicken Fillets, Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: Okja Banana Granola , Woolworths Low Fat Plain Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sdefleuriot1 Kilo Geçmişi
|