24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 166,29g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Öğle Yemeği: Rice & Rice Spaghetti di Riso Integrale, BiAglut Linguine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Carne di Petto di Tacchino, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Probios Keto Bread, Net Integratori VB Bar 25, Selex Emmental Bavarese, Selex Emmental Bavarese, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Perugina Cacao Amaro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|