24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 43,22g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: Butter Croissants . Öğle Yemeği: Reis-fit Reis Indien Curry & Linsen. Akşam Yemeği: Alnatura Maronen Verzehrfertig, Gustoland Edel-Salami, Edeka Bio Bergkäse. Aperatifler/Diğer: Eismann Himbeer Tarte, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|