24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 103,91g | Karb: 322,79g.
Kahvaltı: Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Prosto Рис Круглозёрный, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Простоквашино Сметана 10%, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, La'komo Сушки с Ароматом Ванилина. Akşam Yemeği: Danone Творожный Сыр с Прованскими Травами, Нежино Аджика Домашняя, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Вясковы Падворак Лаваш Тонкий, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Alpen Gold Молочный Шоколад, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Bombbar Цельнозерновые Чипсы, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|