24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 53,88g | Karb: 182,39g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Wispa Chocolate Dessert, Subway Garlic Cheese Steak Sub. Akşam Yemeği: Waitrose Parmentier Potatoes, Crestwood Puff Pastry Corned Beef Pasty, Beetroot. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4050 kcal
|
Egzersiz:
Sleeping - 10 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|