24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2878 kcal
|
Yağ: 123,02g | Prot: 162,09g | Karb: 289,32g.
Kahvaltı: Апельсин, Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Bonne Maman Petits Muffins Au Chocolat, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Ананас, Яблочный Сок, Помидоры, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Philadelphia Balance, Белый Хлеб, Aldi Bio Lachsfilets. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|