24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 108,37g | Karb: 164,26g.
Kahvaltı: Клубника с Сахаром, Арктика Творог 5 %, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Паста Птитим, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Коровка из Кореновки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Красное, Агрокомплекс Йогурт Малина, Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|