24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 57,28g | Karb: 181,95g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik Какао, Яготинский Молоко 2,6%, Борщ Украинский, Вода, Апельсин, Вода, Малина, Злагода Сырок Вишня, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 5%, Вода, Яблоко, Lovare Чай Black & Green Tea Blend, Вода, Розумний Вибір Капуста Квашеная, АТБ Огурец, Зеленый Горошек, Суп-Пюре из Тыквы, АТБ Банан, Фанни Йогурт Персик 1,5%, Вода, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
115 kcal
|
Egzersiz:
Имба - 23 saat ve 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Ev Işi - 28 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|