24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 152,64g | Karb: 291,12g.
Kahvaltı: Груша, Кофе, Soulway Whey Protein Banana, Danke Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Nelly Шоколад Nelino Kids. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченный Картофель, Coca-Cola Кола, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Самокат Чипсы Картофельные Пряный Томат. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|