|
21.2t 36.4m 7v 23.7o
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 49,87g | Karb: 154,43g.
Akşam Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), White Rice (Long-Grain), Barilla Rotini Pasta, Ramoneda Porotos alubias, Onions, Egg, Vigente Pure de Tomate, Lentils. Aperatifler/Diğer: Ricali Leche en polvo entera. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|