24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 31,31g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Pancakes, Café con Leche. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Berenjena. Aperatifler/Diğer: Café con Leche, Pancakes. devamı için...
|
|
3870 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Step - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|