24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 173,03g | Karb: 304,07g.
Kahvaltı: Banano, Manzana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Peras, Café. Öğle Yemeği: Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Huevo. Akşam Yemeği: Papa Cocida, Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Tomates. Aperatifler/Diğer: Soja Texturizada, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|