22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1165 kcal
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Yağ: 42,68g | Prot: 61,37g | Karb: 149,86g.
Kahvaltı: 東洋ライス ロウカット玄米, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミツカン リンゴ酢, 乾燥ゴマ, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, トマト, トップバリュー ロースハム, サニーレタス, 明星食品 おいしさプラス ロカボNOODLES ピリ辛酸辣湯. Akşam Yemeği: 無印良品 南部せんべい, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 長ねぎ, マリンフード かけるチーズ, トップバリュー はんぺん. Aperatifler/Diğer: もへじ しっとりサブレ 桜羽二重もち・桜葉入り. devamı için...
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sabit kilo
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