24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 99,69g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Pullman Pão Artesano Integral 30%, A Granel Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Mamão. Öğle Yemeği: Queijo Ricota, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Swift Filezinho de Peito (Sassami), Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Isabela Akkari Petit Bolo de Chocolate com Doce de Leite, Suco de Laranja Natural, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stephanie Maminhak Kilo Geçmişi
|