|
Avante!
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 83,80g | Karb: 221,14g.
Kahvaltı: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Rezende Costelinha Suína Temperada , Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Aperatifler/Diğer: Cueca Virada, Café com Leite Desnatado, Swift Farofa de Banana da Terra, Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado, Coco, Molico Iogurte . devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|