|
janeiro, segunda 15
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 16,23g | Prot: 42,80g | Karb: 239,54g.
Kahvaltı: Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Zaffari Cuca, Café com Leite Desnatado, Carne de Panela, Caldo de Carne de Vaca, Milho Verde Cozido, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Rosca de Polvilho, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|