24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 44,73g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee with Milk, Over night oats. Öğle Yemeği: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Pumpkin Muffin, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Mann's Sugar Snap Peas, Celery, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: President's Choice Caesar with Bacon Salad Dressing , Cherry Tomatoes, Compliments Chicken Nuggets , Dole Chopped Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|