24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 16,45g | Karb: 177,99g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja, Azúcar, Café, Coffee-Mate French Vanilla. Öğle Yemeği: Gamesa Mini Mamut, Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Verduras Salteadas, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: La Sierra Chilaquiles Rojos, Halls Halls, Member's Choice Mentas, Café, Azúcar, Coffee-Mate French Vanilla. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|