12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 56,29g | Karb: 207,34g.
Kahvaltı: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Живые Конфеты Малина, Красное Яблоко, Сава Кедровое Молочко, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Фундук, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Öğle Yemeği: Яблоко, Мандарины, Банан, Виноград, Несквик Конфета, Котлета Говяжья, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Фруктовый Салат, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Банан, Данон Активия Кефирная. devamı için...
|
|
1334 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Aerobik - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|