12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 94,92g | Prot: 157,36g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: Woolworths Frozen Summer Berries, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Egg White. Öğle Yemeği: Pickled Beetroot, Broccoli, Green String Beans, Celery, Smoked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Apples, Pear, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Evox Lean Pro, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Evox Lean Pro, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debra Holmes Kilo Geçmişi
|